El melón y la piña p...

TIP iFitOnline: El melón y la piña son ricos en potasio, mineral que juega un rol muy importante en la regulación de la presión arterial. Esto se debe a que compite con el sodio en el ingreso a las células, por esta razón el sodio reduce su concentración y es eliminado del organismo ayudando a disminuir la presión...

Fibra prebiótica en ...

TIP iFitOnline: La manzana es rica en pectina y el plátano en inulina, ambos tipos de fibra son prebióticos naturales que estimulan el crecimiento y la actividad de la microflora del colon ayudando a potenciar el sistema inmunitario, regular el tránsito intestinal, proteger la mucosa gástrica, entre otros beneficios para la...

La pera tiene la may...

TIP iFitOnline: Sabias que la pera es la fruta con mayor concentración de pectina (fibra soluble), lo que la convierte en una opción excelente para prevenir y remediar el estreñimiento, proceso vital para desintoxicar al organismo de toxinas. Una pera mediana de 200 g aporta 6 g de fibra … Imagínate el 24% de fibra del...