El aceite de oliva p...

TIP iFitOnline: El aceite de oliva no sólo es bueno para la salud del corazón, también ayuda a mantener un tránsito intestinal saludable y evitar el estreñimiento, 3 a 4 cucharadas de aceite de oliva al día* es recomendable para combatir el estreñimiento. ¿Cuántas calorías debes consumir? No hay fórmula exacta que...

Beneficios del yogur...

TIP iFitOnline: Las bacterias que contienen los yogurts con probióticos recargan la barrera de protección que tiene el intestino, evitando el paso de sustancias extrañas hacia la sangre (fortalece el sistema inmunológico del organismo), además favorecen la digestión y los movimientos gástricos naturales. ¿Cuántas...

Fibra prebiótica en ...

TIP iFitOnline: La manzana es rica en pectina y el plátano en inulina, ambos tipos de fibra son prebióticos naturales que estimulan el crecimiento y la actividad de la microflora del colon ayudando a potenciar el sistema inmunitario, regular el tránsito intestinal, proteger la mucosa gástrica, entre otros beneficios para la...