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Almendras: fuente de calcio

TIP iFitOnline: Las almendras son una de las fuentes no animales más ricas en calcio (240 mg/100 g), el calcio interviene en la regulación de los latidos cardíacos y en el control de la presión arterial. La riqueza de calcio unido al contenido de vitamina E de las almendras, las hacen recomendables para la salud del corazón.