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¿Estás subiendo de peso?

Tip iFitOnline: ¿Estás subiendo de peso?…a qué hora almuerzas es la clave. Almorzar alrededor de las 3 pm evitaría bajar de peso (sobre todo grasa corporal), ya que el tiempo de espera, entre comidas, es demasiado. Según investigaciones de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, un horario inusual para ingerir alimentos es contra producente, pues afecta los ritmos orgánicos (influyendo en el metabolismo, el ciclo del sueño y la vigilia). Por lo tanto en un programa de adelgazamiento, no solo importa cuánta comida ingieres y la calidad, sino también …. a qué hora lo haces. ¡Mantén estable tus horarios de alimentación!