La pera tiene la mayor concentración de peptina

TIP iFitOnline: Sabias que la pera es la fruta con mayor concentración de pectina (fibra soluble), lo que la convierte en una opción excelente para prevenir y remediar el estreñimiento, proceso vital para desintoxicar al organismo de toxinas. Una pera mediana de 200 g aporta 6 g de fibra … Imagínate el 24% de fibra del día!!!

¿Cuántas calorías debes consumir?
No hay fórmula exacta que determine el número de calorías diarias, ya que esa cifra depende de la edad, género, nivel de actividad física y porcentaje de grasa.
El programa iFitOnline te da la posibilidad de conocer cuál debe ser TU consumo de calorías…y recibir un plan alimenticio a tu medida que cubra todas tus necesidades nutricionales. Solicita tu Perfil Energético Individualizado en counter:
Cuántas calorías, proteínas, carbohidratos grasa fibra además de vitaminas minerales y ácidos grasos esenciales está requiriendo tu cuero.