El aceite de oliva puede ayudar al estreñimiento

TIP iFitOnline: El aceite de oliva no sólo es bueno para la salud del corazón, también ayuda a mantener un tránsito intestinal saludable y evitar el estreñimiento, 3 a 4 cucharadas de aceite de oliva al día* es recomendable para combatir el estreñimiento.

¿Cuántas calorías debes consumir?
No hay fórmula exacta que determine el número de calorías diarias, ya que esa cifra depende de la edad, género, nivel de actividad física y porcentaje de grasa.
El programa iFitOnline te da la posibilidad de conocer cuál debe ser TU consumo de calorías…y recibir un plan alimenticio a tu medida que cubra todas tus necesidades nutricionales. Solicita tu Perfil Energético Individualizado en counter:
Cuántas calorías, proteínas, carbohidratos grasa fibra además de vitaminas minerales y ácidos grasos esenciales está requiriendo tu cuero.

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